Klicka här för provpasset på bilden! Mer info nedan.

När du är redo att prova, sätt på videon ovan och lägg dig ner på rygg, eller sätt dig på en stol, en bit fram på sitsen med fötterna stadigt i golvet. Slut ögonen och lyssna till min röst, kika på videon om det behövs och följ med på ett stillsamt äventyr in i din kropp, ditt sinne och – om du vill – hela vägen in i din själ.

MediYoga är en mjuk och meditativ yoga med ursprung i den äldsta yogatraditionen, Kundaliniyoga. Rörelserna är små och medvetna och andningen är central liksom användandet av mantran (ljud).

MediYoga används i svensk företagshälsovård, sjukvård, som förebyggande träning, stressreducering och rehabilitering och som personlig grundträning för en yogisk livsstil.

Det går mycket bra att sitta på en stol och göra passet.

Det finns många forskningsstudier som visar MediYogans effekter.

Här kan du läsa dem.

Kurs i MediYoga

120 min en gång i veckan under 6 veckor

Nu kan du gå en sex veckor lång kurs i MediYoga med fördjupning, både teoretisk och mer tid att öva på rörelser och annat. Kursen ger en bra grund för att fortsätta träna hemma själv. Varje tillfälle är 120 min långt.

Intresseanmälan: info@annicahedman.se eller 070-606 39 64. 

Varmt välkommen!

Om du vill att jag kommer och håller en kurs eller ett pass i din by, på ditt jobb, i ditt gäng, i en förening , online eller liknande så behövs 8-10 deltagare och en lokal på 40-50 kvadratmeter.

Kontakta mig på 070-606 39 64 eller info@annicahedman.se

Jag ser fram emot att se dig på mattan!

Namasté!

Annica Hedman, 070-606 39 64, info@annicahedman.se